Panduan Sehat Pemula: Mulai dari Hal Kecil
Dulu gw termasuk orang yang males banget urusan kesehatan. Kerja di Simpangampek dari pagi sampe malem bikin pola hidup berantakan. Tapi semenjak 2022, gw cobain jalan kaki 15 …
Hidrasi
Sehat Itu Dimulai dari Pagi Hari
Pagi-pagi di teras rumah Simpangampek udaranya masih seger banget. Dulu aku tuh sering skip sarapan, langsung ngopi aja. Eh taunya tiga tahun lalu, gara-gara sering pusing dan …